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　　到了怀孕晚期，许多孕妇都会出现胎热症状，对于胎热这一情况，一般是由于湿毒和热毒造成的，这样容易造成宝宝生出来后长湿疹，那么，孕晚期如何去胎热？

　　孕晚期可以通过以下方法去胎热：

　　一、饮食结构的调整。许多孕妇为了能让胎儿更好的成长发育，会选择在孕期吃很多营养滋补的食物，但这些食物吃多就有可能导致胎热。因此在怀孕期间，孕妇要注意饮食结构的调整，除了要补充营养物质以外，还要多摄入新鲜的水果、蔬菜，保持营养均衡。

　　二、补充水分。孕妇在怀孕期间一定要多喝水，这样对胎儿和自身都是有好处的，水分可以促进体内新陈代谢，也能降体内废物排出，从而去除胎热。

　　三、适当食用去火食物。有些孕妇本身的体质属于内热，那么在孕期可以适当的吃些清火降燥的食物，例如绿豆汤、莲子粥等，这样也能有效去胎热，不过要注意不能多吃。

　　四、保证充足的睡眠。充足的睡眠对孕妇来说极为重要，可以让身体维持正常的新陈代谢，以免出现内热上火，这样也能去除胎热。

　　女性在怀孕以后胎儿之所以能够在肚子里面呆10个月的时间，是因为有羊水的保护，即使女性在生活当中遇到了一点小的磕碰，胎儿在羊水的保护下都能够不受到任何的影响。那么羊水暗区多少mm才正常？

　　羊水暗区的值在30~80mm，当小于30毫米为临界性羊水过少，而小于20毫米，则诊断为羊水过少。尤其是在孕后期的时候检查羊水的多少是很重要的，不管羊水过多还是过少都会影响到胎儿的发育，羊水是否正常，在生产的时候同样很重要。

　　只有正常的羊水孕妇才可以正常的分娩，如果在生产的时候羊水流的过多，可能就会使胎儿出现呼吸困难，严重了就会造成胎儿停止呼吸。在检查的时候，发现羊水比较少的话，一般的
医生都会提供很好的方法，使羊水更好的增加。

　　在对羊水进行检查的时候，通过B超就能够检查出来，并且结果是非常准确的。有一些胎儿，由于出现了问题，包括无脑儿或者是畸形就会造成羊水过多，在有这样问题的时候要及时的确诊，在确诊胎儿确实有问题的时候，可以在医生的建议下进行流产或者引产。

食材： 母鸡500克、何首乌30克、黄酒5克、盐5克、色拉油15克、姜2克。

做法：

1、鸡去毛和内脏，洗净;

2、姜洗净，切片;

3、何首乌碾成粉末;

4、何首乌粉末用白纱布包裹3层(以免粉末漏出)，放入鸡腹内;

5、取一较深容器，将鸡放入，加水，加盖高火18分钟后，取出何首乌末;

6、黄酒、精盐、姜、色拉油加入调味，中火5分钟，至鸡肉离骨即可。

食材：黑芝
麻30克，黑豆50克，黑米50克，枸杞30颗，何首乌15克

做法：何首乌先用水煎出药汁备用，再将何首乌药汁和其它所有食材一起放入全自动豆浆机打成糊状，吃的时候可以加黑糖调味。

功效：中医认为“黑入肾，肾开窍于耳，其华在发”，所以多吃黑色食物能补肾从而加固头发;从营养学的角度看这些食物富含优质蛋白、不饱和脂肪酸、各种微量元素，以及花青素等抗氧化物物质，可辅食改善脱发。此糊可隔天喝一次。

食材：红枣20克，何首乌、红糖各10克，黑芝麻少许，大米100克。

做法：何首乌入锅，倒入一碗水熬至半碗，去渣待用，红枣去核洗净，大米洗净泡发。锅置火上，注水，放入大米，用大火煮至米粒绽开。倒入何首乌汁，放入红枣、黑芝麻，用小火煮至粥稠，放入红糖即可。

功效：补血强体、美容通乳。

材料： 猪脑2副，何首乌30克，党参15克，北黄芪15克，红枣4枚，生姜2片，盐适量。

做法：猪脑放清水里浸泡，撕掉表明的薄膜，挑去红筋，洗净后放入沸水里汆烫下捞出备用。红枣去核、生姜去皮，洗净，何首乌、党参、北黄芪洗净备用。将所有材料倒入炖盅里，倒入适量的凉开水，盖上盖子隔火炖4小时，最后加盐调味即可。

功效：常吃它可以有效的补肾益精，补益气血，还具有生发的功效，能让你的头发变得更浓密。

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