乌克兰代怀孕，孕吐期间吃哪些食物可以缓解

　　孕妇孕吐多久才会消失

　　1、一般来说呕吐就是孕早期就是怀孕前三个月症状比较明显。

　　2、孕早期一般从6周开始会出现妊娠反应（呕吐、头晕、没有食欲、打酸嗝等等），持续时间一般到第12周左右，也就是说一般怀孕3个月后就好了。

　　怀孕出现孕吐，是很正常的妊娠反应，孕妈不要过于紧张，精神压力也不要过大。孕吐是很让人累的，吃不好，又睡代了环会怀孕吗不好的，一般在怀孕的前三个月都比较辛苦，过了就会好很多了。当然，孕吐这回事也是因人而异的，有些孕妇一直到生都还在吐的，那种更加辛苦。

　　孕妇孕吐吃什么缓解

　　尽可能改变用餐环境，以刺激食欲。吃什么可以减轻怀孕和呕吐，多吃干粮，如烧烤、饼干、馒头、面包等。如果孕吐严重，多吃碱性食物，如蔬菜和水果，以防止酸中毒。

　　1.柠檬

　　酸性食物能刺激胃酸分泌，增加食欲，柠檬含有丰富的维生素C，有助于消化。孕妇可以制作一些柠檬汁来缓解孕吐和补充维生素。

　　怀孕的母亲也可以在早上起床后闻柠檬，以帮助缓解杨颖代怀孕晨吐。但是柠檬更酸，胃酸和胃溃疡的人应该少吃。

　　2.苹果

　　怀孕呕吐严重时，饮食应清淡、可口、营养丰富。当你吃的时候，你必须在你多样化之前吃简单的东西。孕妇吃苹果，可以补充水分和维生素，还可以调节水和电解质的平衡。

　　3.梅脯

　　李子蜜饯富含铁、膳食纤维和多种维生素，营养均衡，怀孕呕吐严重时不能吃，可以适当使用梅脯改善食欲，还可以补充多种营养。外出时携带也很方便，偶尔吃一个也不错。

　　4.菜花

　　花椰菜中维生素C的含量极其丰富，特别是绿色花椰菜。维生素C的含量比普通花椰菜的含量更丰富。它被称为维生素的“仓库”。花椰菜具有开胃、消食、祛瘀积、降低妊娠反应的作用。

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　　5.苏打饼

　　因为大多数晨吐经常发生在早上醒来时，怀孕的妈妈起床时可以吃3到5个白面包或1至2个苏打饼干。这些食物是糖类，可以略微吸收胃酸，有助于减缓孕吐。有时，晨吐可能是由于能量和脂肪代吃代文怀孕谢不足造成的，吃苏打饼干会阻止准妈妈呕吐，因为胃壁的肿大引发呕吐。

　　饮食是孕妇应该注意的第一件事，根据自己的喜好，选择能促进食欲的食物。同时，多吃蔬菜、水果、大豆制品、鱼、蛋、谷类等，以满足营养需求。注意调整饮食，减少妊娠和呕吐，使身体更加舒适。

　　此外，有时孕妇严重呕吐后可能出现脱水，这可能导致恶心。这时，也可以吃一些苏打饼干、薯片等会感到口渴的食物，这样可以减少唾液分泌，避免恶心。

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